Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
42,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 33,76g | Kolh.: 228,96g.
Frukost: Kokt Äggula, Twinings Earl Grey, Lätta Smör. Lunch: Köttbullar av Nötkött, Morötter, Tomater, Makaroner. Middag: Pasta Carbonara. Snacks/Annat: Ica Ica Basic Chocklad, Malaco Fizzypop, Pågen Hönökaka, Lätta Smör, Banan. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Situps - 1 minut, Springa - 11 Km/H - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Cykling - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|