Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2146 kcal
|
Fett: 122,08g | Prot: 170,55g | Kolh.: 82,44g.
Frukost: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, Livsmedelsverket Hallon, ICA Blåbär. Lunch: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Tistelvind Rödkål, ICA Asia Kinesisk Soya, Paolos Körsbärstomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, ICA Bladspenat, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Middag: Body Science Whey 100% Chocolate, Chiquita Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatly Havredryck Mellan. Snacks/Annat: Egg, Zeta Fetaost, Arla Keso Naturell 4%, Arla Smör (Normalsaltat), Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Guldfågeln Kyckling Filé. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|