|
100그람감량. 인바디는 더 안좋아짐ㅋㅋ
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1709 kcal
|
Fett: 120,41g | Prot: 116,81g | Kolh.: 45,46g.
Lunch: 블랙 올리브, 프레지덩 무염버터, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 코스트코 척아이롤. Middag: 두부, 김치, 오이 (껍질 포함), 밥, 라드 (돼지기름), 달걀, 목살. Snacks/Annat: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쑥, 마담로익 크림치즈, 키토스콘. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|