Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 99,16g | Kolh.: 69,28g.
Lunch: Kokt Broccoli (Färsk), Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling (utan Skinn), Rödkål, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Brysselkål, ICA Färska Champinjoner , Kokta Morötter. Middag: AXA Havregryn , ICA Ägg, Yosa Havredryck. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|