Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1808 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 93,70g | Kolh.: 257,95g.
Frukost: Lait de Riz, Elle & Vire Beurre, Pain, Bananes, Nescafé Café au Lait, Activia Yaourt Fraise, Clémentines, Danone Yaourt Nature. Lunch: Delisse Fromage Blanc 3%, Blanc d'Oeuf Cuit, Soupe de Légumes, Monoprix Tapenade Noire, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit), Lesieur Sauce Salade Ciboulette et Persil, Pain Blanc. Middag: Brocoli, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Annat: Pain, Kambly Florentin, Nescafé 3 en 1. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chacha au Mexique 's vikthistorik
|