|
85/65/86
|
49,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 106,70g | Kolh.: 235,09g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ирмень Молоко 3,2%, Гранола, Геркулес Монастырский. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Лента Шампиньоны Маринованные, Рис Вареный, Перекресток Котлеты из Минтая. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Луг Сметана 15%, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Лента Чернослив в Глазури, Myprotein Lean Protein Bar White Chocolate & Raspberry. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|