|
200그람증량. 역시 밥은 위험한가? 케톤 0.6 혈당102 아세톤3.........인슐인저항성이 아직심하구나. 공복혈당이 102라니
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 57,85g | Kolh.: 39,18g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Lunch: 아보카도, 생 햄, 해키키 키토식빵, 이즈니 가염버터. Middag: 목살, 라드 (돼지기름), 밥, 김치, 두부. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|