Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2015 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 69,96g | Kolh.: 236,25g.
Frukost: Grafschafter Vollkorn Toast, Banane, Espresso, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Schwarzer Pfeffer, Edeka Bio Soja Schnetzel, Oregano, Salz, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, DM Bio Streichcreme Toskana, Grafschafter Vollkorn Toast, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: DM Bio Zartbitter, Rote Paprika. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 18 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|