|
Kände mig lätt på foten idag 😉 nä skämt åsido så anade jag en nergång och visst hade vågen tickat åt rätt håll 😁 såå glad ☺
|
74,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 76,49g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Risenta Oskalade Sesamfrön, Strösocker. Middag: ICA Haricots Verts, Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Svennes Kaviar, Kaffe med Mjölk, Wasa Frukost, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|