Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1995 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 70,37g | Kolh.: 345,82g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Schär Mix Patisserie, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Jus de Pomme, Clémentines, Pain, Activia Yaourt Fraise. Lunch: Oranges, le Café (Saveur de Cappuccino en Poudre, Instantané, avec le Sucre), Lesieur Sauce Salade Ciboulette et Persil, Riz Basmati (Cuit), Petit Navire Thon au Naturel, Monoprix Tapenade Noire, Soupe de Légumes, Blanc d'Oeuf Cuit. Middag: Champignons, Sauce Tomate (en Conserve), Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée). mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chacha au Mexique 's vikthistorik
|