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Guten Morgen zusammen. Ohne Worte, aber in diesem Gewichtsbereich möchte ich ja rumpendeln sag ich immer. Darum kann ich mich nicht beschweren auch wenn die 78 vorne gestern echt cool war. Also wir wünschen euch wie immer einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf und denkt nicht quer 🤔🤔
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79,4 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2020:
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2402 kcal
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Fett: 74,52g | Prot: 106,60g | Kolh.: 317,44g.
Frukost: Exquisa Der Sahnige Kräuter, Leerdammer Delacrème, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Gouda. Lunch: Hühnersuppe, Birkel Shipli, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Möhren. Middag: Leerdammer Delacrème , Malzers Weizenmischbrot . Snacks/Annat: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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