Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1280 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 118,22g | Kolh.: 109,84g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Olivolja, ICA Färska Champinjoner , Gullök, Morötter, Oumph Thyme & Garlic, Brysselkål. Middag: Jensens Bofhus Pepparsås, Smör, Brysselkål, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Kokta Morötter, Oumph Pulled. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigerwoman73 's vikthistorik
|