Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1031 kcal
|
Fett: 19,69g | Prot: 79,18g | Kolh.: 128,03g.
Frukost: Osötade Frysta Jordgubbar, AXA Havregryn , Oatly Havredryck Deluxe, Mango, Osötade Frysta Hallon, Björnbär, Risenta Chiafrön, ICA I Love Eco Rågflingor. Lunch: Lindahls Kvarg, Livsmedelsverket Banan, Jordgubbar, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Fryst Mango, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Tonfisk i Vatten, Rödlök. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|