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Guten Morgen zusammen. Samstag, 200 Gramm weniger, mittags Döner, abends Kekse backen. Alles tutti. Hoffentlich morgen dann auch noch. Wir wünschen euch allen einen schönen Samstag und passt bitte weiter gut auf euch auf 😀😀😀😀
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79,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2020:
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2404 kcal
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Fett: 84,62g | Prot: 97,04g | Kolh.: 308,72g.
Frukost: Exquisa Der Sahnige Kräuter, Weizenbrötchen, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Chicken Döner. Middag: Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie, Sondey Butter Spritzgebäck, Milka Noisette. mer...
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2890 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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