|
Börjar verkligen känna mig lättare och ”känna igen min kropp” i spegeln! En viktnedgång på ca 4kg på 5månader är såklart ingen ”jättebedrift” när flera på denna sida gått ner typ 20kg 😂 Men jag är ändå nöjd. Alla har vi ju våra egna kroppar, mål och förutsättningar ✨
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 43,00g | Kolh.: 166,28g.
Frukost: Blandad Sallad, Kalkon Skinka, Hummus, Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Espresso House Saffransbulle. Middag: Kitchen 88 Thai Röd Curry Kyckling. Snacks/Annat: Blå Band Champinjonsoppa. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|