Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2100 kcal
|
Fett: 129,84g | Prot: 157,03g | Kolh.: 68,98g.
Frukost: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, ICA Blåbär. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, ICA Avocado, Paolos Körsbärstomater, Coop Vitkål, Tistelvind Surkål, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, Arla Smör (Normalsaltat). Middag: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Chiquita Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad. Snacks/Annat: Arla Smör (Normalsaltat), Egg, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|