Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 69,20g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Mayonesa, Huevo Cocido, Sardinas en Salsa de Tomate, McDonald's Kaffe (Liten), Pan de Centeno. Lunch: Huevo Cocido, Chantibic Vispgrädde, Grönsaksmästarna Grönkål. Middag: Coop Mjölk 3%, Oreo Oreo, Weight Watchers Lasagne. Snacks/Annat: Mandarina, Manzana. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|