Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 66,60g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Skalade Solrosfrön, Risenta Pumpakärnor , AXA Havregryn, Quinoa, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Mandlar, ICA Hasselnötskärnor, Aprikoser. Middag: Kokt Quinoa, Basmatiris (Kokt), Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Annat: Honung, Vegetabilisk Rapsolja, AXA Havregryn , Äpple, Arla Mild Yoghurt Grekisk . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|