Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 72,26g | Kolh.: 226,45g.
Lunch: Chili Con Carne med Bönor, Basmatiris (Kokt), Kokt Quinoa. Middag: Chili Con Carne med Bönor, Basmatiris (Kokt), Kokt Quinoa. Snacks/Annat: BOB Hallonsylt, Arla Vispgrädde 40%, Vanlig Våffla, Arla Laktosfri Mjölk. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|