Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 50,17g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: AXA Havregryn, ICA Basic Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Mannagrynsgröt, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Grekisk Sallad, Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna, Findus Gräddstuvad Pyttipanna. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|