Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
954 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 58,84g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Romansallad, Äggröra. Middag: Soya (Shoyu), Champinjoner, Gullök, Pannbiff, Löskokt Ägg, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Majs Korn, Röd Paprika, ICA Romansallad. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Paddle Tennis - 1 timme, Powerwalk (PW) - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adwahntage 's vikthistorik
|