Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
2016 kcal
|
Fett: 128,07g | Prot: 119,86g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Батон Нарезной, Авача Икра Сазана, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Творог 5%, Вкусный День Ряженка 2,5%. Middag: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Сосиска, Салат Крабовый, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Просто Арахис Жареный Соленый , Курица Вареная, Перловка Отварная. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|