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Guten Morgen zusammen. Welch ein Anblick auf der Waage heute. Obwohl ich " geholfen" habe gestern Abend die Kokosmakronen zu backen. Wunderbar, somit ist genug Platz für die eine oder andere Leckerei heute 😊😊😊. Nur noch 2 mal schlafen bis zum ersten Türchen 🙂🙃. Wir wünschen euch allen einen schönen ersten Advent und passt bitte weiter gut auf euch auf ☃️❄🎅🎄⛄
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78,8 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2020:
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2319 kcal
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Fett: 92,89g | Prot: 97,27g | Kolh.: 273,54g.
Frukost: Milkana Kräuter, Gouda, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lunch: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Pilze, Zwiebeln, Mondamin Soßenbinder Dunkel, REWE Rindergulasch, Butter, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gouda, Malzers Weizenmischbrot . Snacks/Annat: Milka Noisette, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mer...
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2404 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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