Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1536 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 132,31g | Kolh.: 30,89g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Lunch: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Фарш с грибами, порция 180 гр. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брасовские Сыры Сыр Пармеджано Фреско 45%, Кролик, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Annat: King Protein Изолят Протеин, Sports Research Коллаген, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|