Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1638 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 54,33g | Kolh.: 237,28g.
Frukost: McDonald's Kaffe (Liten), Garant Mjölk, Kvarnvingen Saffransflarn, Lönneberga Ugnsrostad Skinka, Garant Gräddfil, Zeta Stora Vita Bönor, Pan de Centeno. Lunch: Lindt Choklad 70%, Green Deli Nudelsallad Veggieniku. Middag: Tuborg Folköl 3,5%, ICA Bacon, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Manzana, Mandarina. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|