Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 62,24g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Русский Хлеб Булочка "Плюшка" , Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Nesquik Какао на Молоке, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Халва, Кабачок, Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|