Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 67,47g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Honung, Banan, Arla Lättmjölk. Lunch: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Middag: Saltgurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitt Vetemjöl, Arla Svenskt Smör, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Morötter, Currypulver, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Sirap, Coca-cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|