Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1918 kcal
|
Fett: 79,05g | Prot: 125,52g | Kolh.: 178,79g.
Frukost: Овсянка запечённая, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко Антоновка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Северная Долина Бифидок, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mer...
|
|
1094 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|