Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 78,24g | Kolh.: 124,57g.
Frukost: ICA Rökt Kyckling, Yoggi Samoa, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan. Lunch: Tzatziki, Körsbärstomater, Gullök, ICA Fläskytterfilé, Broccoli, Potatis (med Skal), Palsternackor, Morötter, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Olivolja. Middag: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Broccoli, Ostsås, Scan Kassler, ICA Tortellini Ricotta & Spenat. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Rökt Kyckling, Kokt Ägg, Bregott Mellan. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|