|
100그람증량. 전날 40시간단식후 누룽밥. 교촌치킨,
|
65 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1740 kcal
|
Fett: 138,75g | Prot: 73,29g | Kolh.: 63,91g.
Lunch: 아보카도, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 데체코 올리브오일, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 존쿡 델리미트 세블락 소세지. Middag: 프레지덩 무염버터, 멸치볶음, 달걀, 그로서리서울 현미곤약밥, 동원 마일드 참치, 김치. Snacks/Annat: 매일 아몬드브리즈 언스위트. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|