Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 121,72g | Prot: 161,93g | Kolh.: 38,86g.
Frukost: Livsmedelsverket Hallon, ICA Nötfärs 12%, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Egg, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Blåbär. Lunch: Guldfågeln Kyckling Filé, Tistelvind Surkål, ICA Fast Potatis, ICA Avocado, Paolos Körsbärstomater. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Zeta Fetaost, ICA Jamón Serrano, Arla Smör (Normalsaltat), Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Egg. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|