Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 103,29g | Prot: 121,70g | Kolh.: 34,70g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Lunch: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Фарш с грибами, порция 180 гр. Middag: Капуста Белокочанная, Кролик. Snacks/Annat: Sports Research Коллаген, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
319 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|