Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
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52,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2020:
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1895 kcal
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Fett: 60,92g | Prot: 115,05g | Kolh.: 207,47g.
Frukost: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Pfirsich-Mango, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: Karotten, Pellkartoffeln, REWE Bio Hokkaido Kürbis . Middag: Halbes Hähnchen. Snacks/Annat: BioBio Bergkäse (20g), Vollkornsemmel, Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen . mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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 Kommentarer
04 dec 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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04 dec 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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@ Jacki- ich tue mir leichter, Süßes und Alkohol komplett zu streichen, statt das in Maßen zu tun. Spannend wird es demnächst beim Halten, wobei ich mir da einen Spielraum von 1 kg nach oben setze. Man kann ja nie genau auf einem bestimmten Punktgewicht sein😘
Ich hoffe, bei Dir läuft es auch in die richtige Richtung 🍀🍀🍀
04 dec 20 av medlem: summen
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Ich freue mich sehr für dich 😍
04 dec 20 av medlem: kirchgellersen
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...geht mir ähnlich, es gibt nur Verzicht oder Fressanfall, maßvoll kennt mein Hirn bei Süßzeug nicht, schrecklich. Na wie auch immer, wir bleiben dran🍀💚🍀
04 dec 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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