Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 60,04g | Kolh.: 202,08g.
Frukost: Manzana, McDonald's Kaffe (Liten), Sun Maid Russin, Arla Filmjölk, Änglamark Müsli. Lunch: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Edamame, Uncle Bens Ris, Salmón Ahumado Real (Lox). Middag: Milbona Mjölk, Ögonblink Choklad Dryck, Tomates Cherry, ICA Sallad, ICA Mjölig Potatis, Felix Fisk Dressing, Garant Panerad Torskfilé. Snacks/Annat: Saturnus God Jul Glögg, Tassimo Marabou Varm Choklad . mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|