Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2176 kcal
|
Fett: 113,11g | Prot: 134,51g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Мёд, Авача Икра Сазана, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Белый Лаваш, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Beerka Арахис Жареный Соленый, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Печеные Овощи. Middag: Приволжский Творог 1,8%, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Beerka Арахис Жареный Соленый, Вареное Яйцо. mer...
|
|
458 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|