Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2109 kcal
|
Fett: 84,79g | Prot: 123,69g | Kolh.: 193,04g.
Frukost: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Felix Skivade Rödbetor, Coop Pölsa. Middag: Billys Pan Pizza Original , Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Snacks/Annat: ICA Jordgubbssylt, Lösgodis, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Östras Bröd Hembakat. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|