Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 68,75g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Bregott Mellan, ICA Rökt Kyckling, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Tzatziki, Pannbiff, Palsternackor, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brysselkål, Broccoli. Middag: Majs, Pestosås, Penne, Blandad Sallad, Hemgården Prinskorv, Tzatziki, Pannbiff, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brysselkål. Snacks/Annat: Räksallad, ICA Rökt Kyckling, Kokt Ägg, Apelsiner, Valio Vaniljyoghurt Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|