Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 99,56g | Kolh.: 118,09g.
Frukost: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Ananas, Hindistan Cevizi Yağı, Lor Peyniri. Lunch: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tulum Peyniri, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş), Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. Middag: Bağdat Sumak, Limon Suyu, Çoban Salatası, Yumurta, Sarımsak, Sarımsak Tozu, Domatesler, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Badem, Pestil. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|