|
Так'с, нажратые за пару недель болезни 4 кг пришлось сбрасывать аж 2 месяца 🤦, но наконец-то я это сделала ✌️и впервые за это время влезла в контрольные джинсы! Продолжим, однако, до цели мне ещё далеко!.., тем более что пока без зала...
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 91,92g | Prot: 76,82g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Vinegar (Cider). Lunch: Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Капуста Маринованная, Капуста Маринованная с Морковью. Middag: Выгода Всегда Кефир 1%, ДОМ Сало Варёное, Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: ДОМ Сало Варёное, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Diska - 18 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 1 minut, Google Fit - 20 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 dec 20 av medlem: @Pure_water
|
10 dec 20 av medlem: SDlyutrov
|
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, главное - здоровье! КГ второстепенны
10 dec 20 av medlem: SDlyutrov
|
10 dec 20 av medlem: baursak3k
|
Катечка, согласна 😘! Но именно физически я практически восстановилась(одышка и слабость не считаются), а вот постоянно угнетённое настроение мне совершенно не нравится (я из-за этого и абонемент в зал заморозила, всё равно не хочется ничего делать)))
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👏 я тоже 4 кг сбросила, а оставшиеся 3,5 никак 🤪
10 dec 20 av medlem: mifariadna
|
Мифа, Аня, ты не сравнивай мою ленивую ЖЖЖЖЖЖ и себя - молодую маму-трудяжку! У тебя и ГВ, и постоянные тренировки (даже в облегчённом варианте), ты всю беременность красоткой была, и сейчас моментально фигурка восстановилась🔥🔥🔥! А я после 👑никак не могу собраться, настроения нет совершенно, да ещё и работы уже давно нет..., сижу (лежу) дома с Кузей-Масей-Мусей...
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой, прям! Наташа, а что с работой? Вообще отходники после короны долгие 🤷♀️ Муж сестры переболел тяжело, до сих пор в кучу собраться не может
10 dec 20 av medlem: mifariadna
|
Аня, из-за увеличения количества заболевших 👑в Уфе желающих научиться ездить за рулём стало ооооочень мало...
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, все наладится, главное здоровье 🤗🤗🤗
10 dec 20 av medlem: losen75
|
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👍 главное процесс идёт 🤗🙋
10 dec 20 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Полкилограмма в неделю это нормальная скорость жиросжигания. Я в среднем сбрасываю именно с такой скоростью.
10 dec 20 av medlem: romanolegov
|
romanolegov, 0,5 в неделю - это как раз физиологически нормальная скорость жиросжигания🤝🤝🤝!, больше шансов не откатиться назад! Вот только прилипают кг-шки значительно быстрее, к сожалению, при полнейшей расслабухе в питании, да ещё и если активности нет...
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
10 dec 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|