Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 109,16g | Kolh.: 116,57g.
Frukost: Nije Raspberry White Chocolate. Lunch: Becel Lätt Omega 3, Bodylab High Protein Pancake Mix Chocolate Chip. Middag: ICA Griljerad Julskinka, Wasa Husman. Snacks/Annat: Sundlings Popcorn Popcorn, Lohilo Double Chocolate, Gojoy Proteinbar Chocolate, Gojoy Proteinbar Licorice. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|