Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
2025 kcal
|
Fett: 112,68g | Prot: 157,59g | Kolh.: 89,44g.
Frukost: Творог 9%, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 9%, Вареное Яйцо. Middag: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%, Лэнд Тыква Запечёная. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|