|
Picooc утро!
психологический прорыв
вчера 82,2 ( утро) -> 80,5 кг
Неплохая мотивация двигаться дальше!:)
|
80,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1843 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 108,49g | Kolh.: 261,80g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка Вареная, Лук, Дивинка Овес Голозерный. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Хлеб Дарницкий, Томатный Сок, Куриные Котлеты. Middag: Кефир 1%, Королек, Пиканта Икра Баклажанная, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Сметана , Перекресток Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|