Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2001 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 99,55g | Kolh.: 192,84g.
Frukost: MC Vities Oat Crunch with Dark Chocolate Chip, Wasa Cranberries and Oat Wholegrain Biscuits, Dansukker Rörsocker Bit, Dulano Salami Venezia, Felix Tomatketchup, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast. Lunch: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, ICA Plommon Torkade, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Hela Rödbetor, Bread Crumbs, Valio Smör, Findus Sommargrönsaker, Findus Broccoli, Kung Markatta Umami Buljong, Coop Fläskytterfile. Middag: Dansukker Rörsocker Bit, Felix Klassiskt Potatismos, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Bread Crumbs, Valio Smör, Findus Broccoli, Kung Markatta Umami Buljong, Findus Sommargrönsaker, Coop Fläskytterfile . Snacks/Annat: Alesto Para Nuts, Alesto Californian Almonds, Garant Katrinplommon, Alesto Nut & Cranberry Mix. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|