|
4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 102,75g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 大きなおむすび 牛肉キムチ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 dec 20 av medlem: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I'm glad that my body fat percentage is slowly decreasing.
However, it really becomes difficult after the body fat percentage falls below 20%.
I think that all the athletes who participate in the competition by reducing their body fat percentage to a few percent are amazing.
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
14 dec 20 av medlem: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|