Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2112 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 162,38g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Авача Икра Сазана, Беларусь Сыр Российский, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка запечённая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Приготовленная Тыква, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Middag: Гречка Отварная, Салат без масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Волшебная Долина Ряженка, Гармония Творог 5%. mer...
|
|
1181 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|