Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
623 kcal
|
Fett: 11,63g | Prot: 57,60g | Kolh.: 69,65g.
Frukost: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Lunch: Soya (Shoyu), Kycklingfilé, Brysselkål. Middag: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Paddle Tennis - 1 timme, Powerwalk (PW) - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adwahntage 's vikthistorik
|