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Guten Morgen zusammen ihr lieben Teigkneter, Türchenaufmacher, Festessenzubereiter, Eierpunschtrinker, Krippenspielgucker, Schlüssellochgucker oder Tannenduftliebhaber. Aber auch allen anderen wünschen wir wieder einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅❄☃️🎄⛄🌬⭐🎁🛷
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79,3 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 december 2020:
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2643 kcal
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Fett: 116,05g | Prot: 111,13g | Kolh.: 284,84g.
Frukost: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Lidl Weltmeisterbrot, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Tomaten, Salatgurke. Lunch: Chicken Döner. Middag: Milbona Körniger Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot . Snacks/Annat: Erdnüsse, Kinder Schoko Bons White, Lindt Lindor Kugeln, Milka Vollmilchschokolade, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mer...
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2931 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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