|
200그람증량. 어제저녁후 사워도우 한조각먹고잠.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 103,30g | Prot: 85,37g | Kolh.: 28,19g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Lunch: 종근당건강 프리바이오틱스, 훈제오리. Middag: 어묵탕, 김치, 새송이버섯, 두부, 삼겹살. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|