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300그람감량.아세톤 23ppm, 케톤0.9, 혈당100....어제 점심먹고 단식함. 속이안좋았음. 아침에 감기기운있음 ㅜ
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64,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2020:
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2192 kcal
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Fett: 154,04g | Prot: 141,70g | Kolh.: 54,36g.
Lunch: 미즈칸 쯔유, 양파, 어묵탕, KF Food 더 착한 순살 족발. Middag: 코스트코 그린빈, 양파, 커클랜드 가염버터, 안티코 파르미지아노 레지아노, 서울우유 생크림, 연어. Snacks/Annat: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 키토랩 방탄커피, 써니브레드 치즈케이크, 키토스콘. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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