Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1613 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 54,35g | Kolh.: 196,31g.
Frukost: McDonald's Kaffe (Liten), Mandarina, Coop Kvarg. Lunch: ICA I Love Eco Surkål, Pågen Bröd, Coop Kabanoss. Middag: Coop Basmatiris, Findus Torsk, Findus Broccoli, Uncle Bens Thai Curry. Snacks/Annat: Blossa Glögg, Swits Pepparkakor, Starbucks Caffe Latte, McDonald's Kaffe (Liten). mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|